Como a Mandala Lunar Pode Ajudar-te A Navegar Pela Tua Ciclicidade?

A Mandala Lunar é uma ferramenta ancestral de autoconhecimento que permite a nós, mulheres, monitorizar todas as mudanças que vivemos ao longo do nosso ciclo. Assim como a lua, somos cíclicas, e os nossos estados emocional e físico variam significativamente ao longo do mês.

Neste artigo, vamos explorar a profundidade e a simplicidade da Mandala Lunar, desvendando como esta ferramenta pode ser uma aliada poderosa na tua jornada de autodescoberta e harmonização com os ciclos naturais.

Porquê Usar a Mandala Lunar?

A Mandala Lunar oferece uma visão clara e tangível das nossas variações internas, agindo como um espelho dos nossos ritmos inatos. Com ela, é possível reconhecer padrões, prever mudanças e preparar-nos adequadamente para cada fase do ciclo. É uma prática que promove a aceitação e celebração da nossa natureza cíclica, encorajando-nos a viver em plena sintonia com os ritmos da natureza.

Para Quem é a Mandala Lunar?

Esta ferramenta é acessível a todas as mulheres, independentemente de terem ou não um ciclo menstrual ativo, com ou sem útero. O objetivo é reconectar cada uma de nós à nossa essência cíclica, permitindo uma compreensão mais profunda de si mesma e fomentando um relacionamento mais íntimo e respeitoso com o próprio corpo.

Como Usar a Mandala Lunar

A Mandala Lunar é composta por um círculo dividido em segmentos que representam cada dia do mês. Em cada segmento, anotamos informações chave sobre o nosso dia, incluindo o dia do ciclo, estado físico e emocional, e a fase da lua correspondente. A ideia é preencher esta mandala diariamente, criando um registo pessoal que reflete as nossas experiências internas e externas ao longo do tempo.

Benefícios da Mandala Lunar

  • Autoconhecimento e Introspecção: A prática diária de preencher a Mandala Lunar proporciona momentos de reflexão e autoanálise, ajudando-nos a conhecer-nos melhor.
  • Identificação de Padrões: Ao longo de vários ciclos, começamos a identificar padrões no nosso comportamento, emoções e saúde física, permitindo uma gestão mais eficaz do nosso bem-estar.
  • Planeamento Consciente: Com a consciência dos nossos ciclos, podemos planear atividades e compromissos de acordo com as nossas fases mais energéticas ou introspectivas.

Junta-te a nós num workshop online onde mergulharemos no mundo da ciclicidade feminina através da Mandala Lunar. Este workshop é uma oportunidade para aprenderes a mapear as fases do teu ciclo, implementar a Mandala no teu dia a dia, e descobrir como esta prática pode melhorar a tua qualidade de vida.

Descobre mais e inscreve-te agora para dar início à tua jornada de autoconhecimento e conexão com a tua essência cíclica. A Mandala Lunar é mais do que uma ferramenta de monitorização; é um convite para abraçar a nossa natureza cíclica e viver em harmonia com os ritmos naturais. É um passo em direção ao autoconhecimento, à aceitação e ao empoderamento. Estás pronta para explorar a tua ciclicidade? A Mandala Lunar espera por ti.

Carla Ferreira

Carla Ferreira

Terapeuta e Formadora
Mentora de Mulheres
Criadora do Método Jornada da Menopausa Consciente
Founder Welcome Home Azores e Ascensão d'Alma

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